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【いつも足りないのが鉄分・食物繊維・カルシウム?】昨日の92点メニュー⁈2026.01.052026年01月04日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･重50.3kg(前日より-0.1kg)体脂肪率34.4%(前日より+0.9%･･･+0.9%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 22.5基礎･･･- 5141号 夢の「最高峰」を掴むための、12年目の決算。感謝2026年01月04日Thongloo (トンロー) の人生激変の軌跡 - Phase ５ -･･･ BMI: 25.5 (+1･･･ 体脂肪率:21.1 % (+0.9)･･･
- ダイエット78日目2026年01月04日リバウンドからのゆっくりダイエット･･･25.10.20スタート時(48歳)身長:156.4cm体重:87.0キロ(BMI35.75)体脂肪率:50.2%昨日の食事朝食+鮭ほぐし身間食フィナン･･･
- 10年前の私が贈った贈り物2026年01月04日香凜のメンテナンス日記･･･間があるんで、体脂肪測定しちゃった。 測定日 2026.1.3体重 51.6BMI 20.7体脂肪率 20.9 これくらいが私の適正体型なんだよね。 5･･･
- ２０２６０１０４のこと2026年01月04日気まぐれケロちゃんねる♪･･･ 《ヘルスメーター》体重=66.0㎏↑体脂肪率=21.8%↑体水分率=53.･･･基礎代謝量=1415kcal↑BMI値=22.8↑ 《体温計》･･･
- 豊臣兄弟!が始まる。~１月４日(日)(令和８年・2026年)2026年01月04日かもちゃんがゆく!･･･3着【今日の体調】体重 73.1㎏↗ 体脂肪率 25.1% 皮下脂肪率 21･･･ 基礎代謝 1,466㎉/日 BMI 25.4 筋肉レベル 6 ･･･
- 2026年1月4日(日) 健康記録2026年01月04日奥様のまったりもっさり備忘録･･･記録 9:25am 体重:50.7kg体脂肪率:31.0%内臓脂肪レベル:3･･･齢:49歳骨格筋率:27.0%BMI:20.3 お通じあり ･･･
- ウォーキングもポスティングも無し。シャワーで体重変わらず、シャワー後は６１.０kg2026年01月04日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･値 体重 ６１.０kg 体脂肪率 １９.４%(標準) 内臓脂･･･基礎代謝量 １４５５kcal BMI ２２.０ ･･･
- 578:文明の利器との共生2026年01月04日50代「更年期」ダイエット.⋅ઇଓ◢◤【 2026年 1月の目標 】153cm体重:47.5kg 前後体脂肪率:29 % 前後BMI:20.5 前後◥◣
- お正月休みが終わってしまいます。短歌が一首できました。2026年01月04日産能短大生のブログ･･･方は、朝96,５㎏⇒夜97,６㎏です。 (✙1,１㎏) 体脂肪率42% BMI 37，2です。 巨漢です。 今日も散歩は欠かしません･･･
